Zu wenig Bewegung - zuviel Sitzen?

Ein gängiges Problem für viele Menschen heutzutage.

Ich biete Pilates, so es einen möglichen Raum gibt, bei Ihnen im Betrieb an.

Es geht um ein Durcharbeiten des Körpers.

Entweder

1. direkt vor der Arbeit, um den Körper auf den Arbeitstag vorzubereiten

oder

2. zwischendurch, um entspannter weiterarbeiten zu können

oder

3.um zum Feierabend die Arbeit aus dem Körper zu bekommen.

Dabei geht es nicht darum ins Schwitzen zu kommen, sondern sich nach dem Training wieder geschmeidiger zu fühlen.